Råmjölk gravid bebis

Råmjölk

Råmjölk är den bröstmjölk som bildas redan under graviditeten och som kommer i början av amningen. Mjölkens sammansättning är anpassat efter det nyfödda barnets behov. Råmjölken är ofta kletig och genomskinlig till gul i färgen.

Råmjölk – utseende, färg, mängd, näring och innehåll.

Råmjölk är den bröstmjölk som bildas redan under graviditeten och som kommer i början av amningen. Mjölkens sammansättning är anpassat efter det nyfödda barnets behov. Råmjölken är ofta kletig och genomskinlig till gul i färgen.

Vad är råmjölk?

Råmjölk är den första mjölken som kommer vid amning. Den är extra nyttig för barnet och har en hög proteinhalt och en hög koncentration av antikroppar som ger barnet ett visst skydd mot infektioner. Råmjölken finns redan under graviditeten och försvinner redan några dagar efter förlossningen.

När bildas råmjölk och när rinner den till?

Råmjölken (kolostrum) bildas i slutet av graviditeten. Den finns kvar under de första tre till fem dygnen efter förlossningen. Efter denna tid bildas övergångsmjölk, där olika näringsämnen långsamt närmar sig de nivåer som man finner i mogen bröstmjölk. Cirka tre veckor efter förlossningen är det normalt bara mogen bröstmjölk i brösten.

Råmjölk konsistens och utseende

Den är kletig och genomskinlig till lite gulaktig i färgen. Den kommer i små mängder. Orsaken till den fula färgen på råmjölken är den höga halten av betakaroten, som är ett förstadium till vitamin A.

Vad innehåller råmjölk?

Råmjölk innehåller en hög halt av protein och mindre socker och vätska än vad den mogna bröstmjölken gör. Råmjölken har även en lägre halt av fett. Råmjölk innehåller också antikroppar som ger barnet ett ökat skydd mot en del infektioner. Även små mängder av råmjölk (10-100ml/dag) bidrar till att förhindra infektioner hos det nyfödda barnet.

Råmjölk näringsvärde

Här hittar du näringsvärdetabeller för råmjölk. Källan är Livsmedelsinfo (se källa nedan). Under tabellen hittar du information om det första amningstillfället och om hur mycket råmjölk ett nyfött barn dricker.

Makronutrienter mm per 100 g Råmjölk

Kalorier66 kcal
Proteiner4,6 g
Kolhydrater
varav Sockerarter
4 g
4 g
Fett
varav Mättat
varav Enkelomättat
varav Fleromättat
3,4 g
2,2 g
0,7 g
0,1 g
Salt0,1 g
Aska0,7 g
Vatten87 g

Näringsämnen Råmjölk, (100 g)

Fettlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin A31,93 µg4%
ß-Karoten16,73 µg
Vitamin D0,04 µg0,7%
Vitamin E0,07 mg0,6%
Vitamin K0,3 µg0,4%
Vattenlösliga Vitaminer
NäringsämneMängd% av RDI
Vitamin B1 (tiamin)0,06 mg5,5%
Vitamin B2 (riboflavin)0,33 mg23,6%
Vitamin B3 (niacin)1,12 mg7%
Vitamin B60,06 mg4,3%
Vitamin B9 (folat)6 µg3%
Vitamin B120,4 µg16%
Vitamin C1,5 mg1,9%
Mineraler
NäringsämneMängd% av RDI
Fosfor90 mg12,9%
Jod0 µg0%
Järn0,04 mg0,3%
Kalcium123 mg15,4%
Kalium160 mg8%
Magnesium11 mg2,9%
Natrium50 mg10%
Selen2,2 µg4%
Zink0,45 mg4,5%
Fettsyror
NäringsämneMängd% av RDI
Fettsyra 18:30,01 g0,4%
DHA (Fettsyra 22:6)0 g0%
Fettsyra 16:01,01 g
Fettsyra 18:10,63 g
Fettsyra 18:20,04 g
Fettsyra 20:40 g
EPA (Fettsyra 20:5)0 g

Mått, mängder och vikter

Hur mycket väger Råmjölk?
MåttVikt (g)
1 Portion270 g
1 dl = 100 ml100 g
1 msk = 15 ml = 3 tsk15 g
1 tsk = 5 ml = 5 krm5 g
1 krm = 1 ml1 g

”Amningskurs online”

–> Kursen är helt gratis!

Om du känner dig osäker på amningen så kan vi rekommendera denna amningskurs som du enkelt ser i mobilen, på paddan eller på datorn. Lär dig om hur du ammar, hur man lägger till barnet, olika amningsställningar och mycket annat.

Råmjölken vid amning de första dygnen

Ofta vill man ge barnet möjlighet att amma direkt efter förlossningen. Den mjölk som då kommer är just råmjölk. Låt barnet suga på bröstet så ofta det vill. Det är nu i början som barnet får träna på kombinationen suga, svälja och andas. Fram till nu har ju barnet fått sin näring via navelsträngen.

En nyfödd bebis är under det första dygnet väldigt trött och sover mycket. Intaget av råmjölk under det första dygnet är i genomsnitt 2-10 ml/gång. Den andra dagen, när barnet vilat ut efter förlossningen, kommer suget efter mat igång. Andra dygnet äter barn cirka 5-15 ml råmjölk per tillfälle. Under dygn två till tre ökar mängden till 15-30 ml per tillfälle. Barnets matsmältningssystem tar effektivt hand om mjölken, vilket gör att magsäcken i början är tom efter en till en och en halv timma. Små barn behöver därför amma väldigt ofta.

Tänk på att ju oftare barnet suger och ammar under de första dagarna ju fler receptorer som främjar mjölkbildningen bildas i dina bröst. Har du bestämt sig för att amma är det därför viktigt att barnet får tid till amningen.

Läs mer om: Bröstmjölk eller om amning

Källa: Rikshandboken-bhv.se, 1177, Livsmedelsinfo.nu, Institutet för hälsa och välfärd, Enheten för nutrition. Fineli. Livsmedelsdatabas. Version 16. Helsingfors 2013.

Dela artikeln

Facebook
Twitter
Email

Författare och faktagranskning

Fler artiklar om kost och hälsa

fertilitetsutredning

Fertilitetsutredning, hur går det till?

Fertilitetsutredning. Ofta inleds en utredning av fertiliteten med ett besök hos läkare. Ett antal tester kommer att genomföras i fertilitetsutredningen. Både kvinnan och mannen utreds för att man ska kunna fastställa orsaken till varför ni inte blir gravida.

Läs artikeln »
Fetma och övervikt under graviditeten

Övervikt och fetma under graviditeten

Lider man av övervikt och fetma när man är gravid, så kan kost och träning hjälpa gravida kvinnor att begränsa sin viktökning. Detta visar den hittills största amerikanska studien i sitt slag som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Obesity. 

Läs artikeln »
Barns huvudomfång

Barns huvudomfång

Barns tillväxt för huvudomfånget. Hur stort ska ett nyfött barns huvudomfång vara? Hur mycket växet ett barns huvud under det första året? Fakta om barns huvudomfång och om storleken på barnets huvud.

Läs artikeln »
gravid listeria

Listeria när man är gravid

Hur påverkar listera fostret? Hur påverkar listera graviditeten? Listera är en bakterie som sprids via jord, vatten och dåliga livsmedel. Det finns många återgärder du kan göra för att minska risken för att smittas av listeria. Det handlar inte endast om att undvika vissa livsmedel, utan listera kan även undvikas genom att man är försiktig vid förberedelsen av mat.

Läs artikeln »
modersmjölksersättning

Modersmjölksersättning

Modersmjölksersättning är en fullgod näring för nyfödda barn. I denna artikel hittar du allt du behöver veta om ersättning! Vi går igenom hur mycket modersmjölksersättning du ska ge till ditt barn? Hur tillagar du ersättningen på bästa sätt? Kan man byta modersmjölksersättning när som helst?

Läs artikeln »
annons kry

Sjuka barn? När ska du ringa läkare?

Sjuka barn? När ska du ringa läkare? Barn är ofta sjuka och det är svårt att veta när man ska ringa läkare eller kontakta vården. Dessa riktlinjer är bra att känna till när du som förälder ska avgöra om det är dags att ringa till läkaren / doktorn. Ofta går sjukdom över av sig själv, men som förälder vill man inte chansa och det är då bättre att konsultera en läkare.

Läs artikeln »
träna med barn

Träna med barn

Det kan vara svårt att hitta tid till träning som mamma, det lilla barnet tar mycket av din tid. Ett bra sätt att hitta tid är att träna tillsammans med barnet. Förutom att det är effektivt för dig är det också roligt för ditt barn!

Läs artikeln »
Fakta om graviditet och föräldraskap

Prenumerera för nyheter, fakta och kunskap.

Vi mailar ungefär en gång i veckan. Genom att skicka in godkänner du att vi sparar din mailadress.